セミナー開催時の様子を公開します　【写真】

ふじの整体研究所では企業様の健康経営の実現に役立てていただける

セミナー、ワークショップ、訪問整体を展開しています。

その中でも　「肩こり・腰痛に効くセルフケアセミナー」　では

新入社員研修や、昇進者研修などの人材育成に、

肉体労働やドライバーなど腰痛リスクの高い職場の安全研修に、

デスクワーク中心のエンジニアやプログラマーなどの疲労軽減に、

その活用は様々な目的に該当し、様々な業種の企業様に

これまでもご依頼いただいて参りました。

セミナーでは肩こりや腰痛といった一般的にも多い症状を

メインで取り上げて、その症状が起こる原因や問題点、メカニズムを

整体やトレーニング、ストレッチといった専門分野から解説し

理屈を知っていただいた状態で、具体的な改善方法の実技を

行っております。

参加いただいた従業員様からのアンケート結果では

「セミナー後は体が軽くなっていた！」

「腰痛で悩んでいたので、解消方法の効果がよく感じれた」

「ストレッチをする事で体も解れて、気分がスッキリとリフレッシュ出来た」

などなど

肩こり・腰痛に留まらず、体全体が解れ、気分のリフレッシュにも

効果が有ったという声を多くいただいております。

またご依頼いただいた企業の代表や責任者の方々からの感想では

「従業員が和気あいあいと良いコミュニケーションの機会になれた」

「セルフケアの方法や必要性を知る事で、自身で健康管理を高めてもらえる」

「メンタルヘルスケアの分野も取り入れてもらえ、こころと体のつながりを知れた」

「体も気分もスッキリするので、毎日業務内の時間に取り入れたい」

など　組織全体の活性化にも効果を感じていただけました。

働く人々の”からだ”と”こころ”を元気にし

　組織の活性化と生産性の向上がかなうように

　　ふじの整体研究所では企業の健康経営をサポートいたします。

肩こり・腰痛に効くストレッチ教室

 in 株式会社野田屋　様　（京都市下京区）

先日は　株式会社野田屋さんにて　17名の従業員様に

ストレッチ教室を実施させていただきました。

営業で車の運転や商品の運搬など

肩や腰への負担も考えられ、腰痛を抱える従業員さまが多いと

事前にお聞きしておりました。

また事務の方々もパソコンでの作業など

背中が丸くなり、首や肩のコリを訴える方も

多くおられました。

ストレッチ教室では

主に姿勢と症状の関係性を解説しながら

不良姿勢に陥る原因となる筋群やからだの部位を

メインに改善ストレッチを実施しました。

腰痛に効果的なストレッチの際には

多くの方が、日頃痛みを感じるという部分で

効果的に伸びていると実感していただき

その効果にも大変喜んでいただけました。

今後も引き続き多くの企業で健康経営のお手伝いが

出来る様に努力して参ります。

会社の生産性と従業員様の満足度を高める

　新しい形の福利厚生サービス

ふじの整体研究所では、企業様向けに福利厚生サービスを展開しています。

従業員様の健康管理や健康増進、メンタルヘルスケアなど

企業様の健康経営の実現を応援する為に、アスレティックトレーナーが提供します。

スポーツ医科学やトップアスリートにも実践しているコンディショニング理論を

駆使して、企業で働くビジネスパーソンの「心と体を元気にする」ことを目的に

ワークショップや、訪問整体、ストレッチ教室などの依頼をいただいております。

その効果は、従業員様の肩こり・腰痛の改善予防の対策として

デスクワークや立ち仕事などの製作現場で一定の評価をいただいてます。

通常のストレッチと違い、筋膜や関節など体の機能を高めるアプローチで

その効果に対する満足度は非常に好評いただいております。

「体が軽くなり、気分がスッキリした」

「体の深部からジワジワと暖かくなり、気持ち良かった」

「腰痛がすごく楽になった」

などの感想をいただき、セミナー実施後も会社内での

継続したセルフケアや体操が根付く等、前向きな企業文化の

構築に役立てていただけてます。

目的や効果は肩こり・腰痛などの身体面に及ぼす影響に留まらず

身体感覚が改善する事で、精神面に及ぼすポジティブな影響は

様々な研究で、認められています。

従業員様へのメンタルヘルスケアなどにも

間接的に効果が有り、精神的な疲弊を未然に防ぐためにも

セルフケアセミナーの実施は、効果的です。

社内で肩こりや腰痛に関する事を共有し

セルフケアに取り組む事が、心身の向上を得られ

仕事に対するモチベーションや、集中力が高まるなど

結果として会社の生産性を上げる事に繋がると

十分考えられております。

大切にしている部分は

「なぜ腰痛になるのか？」　「なぜ肩こりが発症するのか？」

といった　「ナゼ？？」　の部分を解りやすく解説する事で

症状発生の根本原因を理解していただき、セルフケアの意義や効果を

より深く知ってもらう事です。

そして一番は

セミナーや教室を実施する事で

従業員の皆さんの表情が解れて、

体が解れていく感覚により、楽しい、嬉しい、気分が良い

といった感情的な部分に対する効果だと考えます。

ワークライフバランスという言葉が広まり浸透しつつありますが

時間的な余裕をただ得られるだけでは、何も解決していません。

それよりは、社内のイベントや文化として

従業員様が、楽しい、嬉しい、気分が良いといった

感情報酬を提供する事が、体の疲れも取れて有益なのではと

考えております。

従業員様向けの福利厚生サービスや、社内のイベント、

研修などで題材をお探しの方は是非一度お問い合わせください。

セルフケアセミナーご案内PDF

女性の従業員様からも大変好評いただいております

【セルフケアセミナー：福利厚生】

女性の方は　肩こりや頭痛、腰痛　で悩まれている方も多く

仕事も手に着かず、継続的に作業が出来ない程の症状を

抱える方も少なくありません。

女性の場合は首や肩、背中の筋肉が男性より少なく、細いわりに

頭の重さは4～5キロあると言われています。

デスクワークや事務作業中の姿勢は、頭が前に下がり

首や肩への負担が大きく、その影響で慢性的な肩こりや頭痛を

招いているとも考えられます。

ビジネス現場で活躍する女性には、自己管理の意識も高く

プライベートでヨガやピラティスなどで運動をする機会を作り

ストレッチや体操を行う事で、肩や腰のダルさが楽になる事を

体感している方も多くおられます。

仕事中に肩や腰が辛く、少しのストレッチや体操でも楽になるのに・・・

と思っていても、なかなか職場では人の目も気になり

何もせずに我慢していることが背景にあるようです。

また肩こりや腰痛といったネガティブなイメージは

健康的でなさそう。。。　弱音をはいてる。。。　と思われがち・・・

と考えてしまい、気を使ってしまう事が多いのではないでしょうか。

特に女性は体に関する事には気を使うものです。

職場でどの様に観られたり、思われるのか・・・

肩こりや腰痛など疲れている所は見せたくない・・・など

勝手な憶測やネガティブなイメージが良き習慣を壊す事もあります。

セルフケアセミナーでは　セルフケア＝自分で自分の体を整える

というセルフコントロールやヘルスマネジメントを学ぶ事が目的です。

自身の体やコンディションを高め、より良い体調で

生産性を高めるというポジティブな取り組みなのです。

そんな取り組み目的や、肩こりや腰痛のメカニズムなどを

解説し、パフォーマンスアップや生産性アップの為にも

ストレッチや体操をどんどんやるべきだ！

と会社や部署で共通認識とする事で

仕事中に手を停めてストレッチや体操をする事が

ネガティブにとられることなく、

自身の体をケアしながら

ポジティブに活動する事が、イケてるというイメージに

変わりました。　という意見もいただいてます。

仕事中に教えてもらったセルフケアや体操を取り組む姿が

オフィスでも多く見られますと、社内文化として定着していただけます。

こうしたご意見や感想は女性だけではなく、男性も同様では

ないでしょうか。

作業の効率が落ちたままで、何時間も過ごすより

少し手をとめて、セルフケアの体操を取り組む事で

その効率は大幅に上がります。

ポジティブな企業文化を作っていきませんか？？