座る事が辛い腰痛（タイプ別セルフケア）

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今回ご紹介するケースは先日来院された方の症状を元に

腰痛のタイプ別のセルフケアをご紹介します。

 

今回来院された際の症状を以下の様に簡単にまとめました。

・　２週間前から腰痛が発症し、日増しに悪化

・　整形外科に受診するも鎮痛薬を処方され、症状は変わらず

・　以前にも脊柱管が狭いと診断を受けるも、痺れ等は無かった

・　今回は痛みと共に右足の内側（母趾）にかけて、

太もも前から臀部へのしびれがある。

・　とにかく座っている事が辛く、立っている方がマシ

 

※デスクワークが多く、元々腰痛を感じる時は有ったとの事

今回の様に痺れを伴う痛みは初めてであり、２週間たっても

座ったり、歩くのが辛いので、何とかして欲しいと

ご相談いただきました。

 

 

来院された時は歩くのも辛そうでしたが、施術を進めるうちに

痺れは消えて、腰部の痛みも緩和されていきました。

 

今回特に注意深くアプローチした部分は腰ではありません。

股関節の前、骨盤の内側、おへその横、からといった

場所をアプローチし、メインは腸腰筋を丁寧に

緩める事を行いました。

 

問診でお聞きした痛くなる前のきっかけとなる出来事から

この腸腰筋やお腹、股関節前面にはストレスがかかると

考えられました。　おそらく日頃デスクワークや車の移動で

腸腰筋は硬く短縮していた状態のところに

特異的な運動によってストレスが急激にかかったものと

考えます。

 

この事例の場合、腰が痛いからと言って

うつ伏せになり腰の治療をしていては、おそらく疼痛は悪化して

いたでしょう。　うつ伏せになる事で、腰部の伸展（反る）がくわわり

腸腰筋が緊張していたと思われます。

 

問診や評価、検査といったことにより

何処に問題があるのか？　　何が原因なのか？

出来るだけ、早く、確実に、正確な判断が求められます。

今後もそういった「問題点を探し当て、治すスキル」を

謙虚に磨いていきたいと思います。

 

今回は腸腰筋のセルフケアをご紹介します。