アスレティックトレーナーの藤野です。 日頃から競泳のチームや選手、患者さんのコンディショニングに携わる機会が … 続きを読む ジュニアスイマーに起こりやすい腰痛と特徴について（腰痛、腰椎分離症） →

  今回もタオル一枚あれば、どこでも簡単に取り組めて、なんと 肩こりや腰痛をダブルで解消してくれるス … 続きを読む わき腹のストレッチで肩こり・腰痛をダブルで解決　-背骨ストレッチ側屈編 – →

超かんたん！タオル一枚で姿勢を改善 オフィスに居ながら肩コリ＆腰痛ケア 【ストレッチの動画を公開しています　ペ … 続きを読む 超かんたん！タオル一枚で姿勢を改善。オフィスに居ながら自分で肩コリ・腰痛をケア。 →

デスクワーク中に感じる股関節の疲労感を一発で解消する方法 　【オフィスでストレッチ】 寒いこの季節は、オフィス … 続きを読む デスクワーク中に感じる股関節の疲労感を一発で解消する方法　【オフィスでストレッチ】 →

背骨が固くなる事で腰痛になる　【整体：事例】 最近は帯同やセミナーの内容ばかり投稿しておりましたので 久しぶり … 続きを読む 背骨が固くなる事で腰痛になる【整体：事例】 →

座る事が辛い腰痛（タイプ別セルフケア） 今回ご紹介するケースは先日来院された方の症状を元に 腰痛のタイプ別のセ … 続きを読む 座る事が辛い腰痛　（タイプ別セルフケア）　【事例：整体】 →

腰の痛いゴルファーのための腰痛体操　その① 「腰が痛くて、ゴルフが出来ない・・・」 「ゴルフの翌日は腰が痛くて … 続きを読む 腰の痛いゴルファーのための腰痛体操　その① →

あぐら姿勢での股関節の痛み・・・ ご自宅でくつろいでいる時間や 宴会の席で座敷だった時など または訪問した先が … 続きを読む あぐら姿勢での股関節の痛み・・・　【訪問整体：事例】 →

慢性的な腰の痛みに効果的なストレッチ体操 今回は症状はひどくは無いが、慢性的な腰の痛みを抱えている。 という方 … 続きを読む 慢性的な腰の痛みに効果的なストレッチ体操【セルフケア】 →

腰痛予防に腹筋をして 逆に腰痛が悪化したケースはありませんか？ 腰痛の原因は腹筋が弱いからだ！！ という一般的 … 続きを読む 腰痛予防に腹筋をして、逆に腰痛が悪化したケースはありませんか？ →