一週間続く肩の痛み・・・　放置してはいけない理由がスゴく怖い

　・　この何日か肩が痛くて腕が挙げられない・・・

　・　寝返りをうつと肩の痛みで目が覚める・・・

　・　ジャケットやコートに腕を通すのが辛い・・・

　・　車の乗り降りや、シートベルトの装着が辛い・・・

これらの様な　肩の痛みの症状で　困っておられる方

この数週間痛みが治らない・・・　　どんどん腕が挙げ難くなっている・・・

などなど　持続して痛みが有る方は、放置していると大変な事になるかも。。。

先日対応した事例では、最初は　「何となく痛いな。。。」　という状態が

上記の様な症状を中心にどんどん悪化していき、

最終的には　「肩が挙げられない」　「腕が怠くてたまらない」　など

日常的にも生活で支障を感じるほどの痛みや違和感、ダルさを感じるまでに

増悪進行していたというケースがありました。

私が対応した時点では、関節周囲の筋や腱は随分と固くなってしまい

肩や首、背中までもが、痛みのせいや、かばっている事で生じる

筋緊張が生じており、それが余計に肩甲骨や肩関節の動きに

制限をかけ、悪循環に陥ってしまった状態でした。

この状況では肩を動かすことも、痛みやダルさで辛く

症状が気になり、仕事や作業にも集中できません。。。

放置していると最悪の場合・・・

数週間続く肩の痛みをそのまま放置していると

肩関節を取り巻く環境はどんどん悪化していきます。。。

炎症期が治まる事で一定レベルの痛みはからは解放されると

思いますが、それはただ炎症レベルがおさまっただけ。。。

火事に例えるなら、火種はまだ燃えており、いつまた燃え盛るか

不安定な状況のままです。

肩関節の場合、関節の炎症が起こるには、その条件が存在します。

肩関節周囲の筋群が固くなる事で、関節周囲の運動が制限され

腕や肩を動かす際に関節で摩擦が起こってしまうのです。

その結果関節周囲や関節内の組織が損傷し、炎症が起こり

一定期間を経て癒着することで、関節が固まってしまい、

最悪の場合、全く肩が動かせなくなってしまうケースもあります。

その状態をフローズンショルダーと呼んでいますが

一度このフローズン状態に陥ると、改善まで多くの時間を

費やす事になります。。。

早期に対応する事で、早く改善します！

様々な症状は、早期に対応することで、炎症を最小限におさえ

尚且つその炎症を早く取り除く事が出来ます。

痛みが早く引く事で、患部周囲の筋緊張や患部外に対する

悪影響も最小限に抑える事が出来ます。

従って、症状が長期化する事なく、スッキリと元の状態に

早く改善していただけます。

数週間の痛みを我慢している方は、早期に専門家への

相談をオススメいたします。

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四十肩、五十肩は肩だけを施術しても解決しない

４０代～５０代というある一定の年代に差し掛かると

発症頻度が高くなる肩関節周辺の痛み。。。

「肩が痛い」

「腕が挙がらない」

「肩が固くなり、回らない」

などその症状は個人差があり、特に目立ったきっかけが無い

にも関わらず、ずっと同じ様な痛みの状態が続いたり

酷い場合は肩がある日突然挙げられなくなり、固まってしまう

という　「フローズンショルダー」　という状態に陥る場合もあります。

この全てを総称して　「四十肩、五十肩」　と言われています。

肩だけにアプローチしても改善しないケースがある

（５０代　女性　主婦）

先日に施術をさせていただいたケースでは、自宅近所の整形外科へ

３カ月通い、肩への施術と電気やホットパック、運動療法を続けたものの

関節可動域は戻らず、痛みも一定の拳上角度から発生し

日常生活でもシャワーや、結滞動作、家事などで困られていました。

肩の筋肉が痩せてしまい、関節の癒着も感じられる状態で

リハビリが上手く進行出来て無かったのが分かります。。。

毎回肩を治療してもらっても、マシにはなるが翌日には戻り

同じ事の繰り返しに、不満を持たれていたとの事。。。

ご主人の知人からの紹介で、来院していただきました。

痩せ型の女性ですが、背中（特に胸椎～頚椎）が固く

丸くなりがちな姿勢で、肩甲骨周囲や首周辺の筋肉も

かなり固くなっていました。

肩が痛くなる前から、腰に痛みを感じていたようで

整形外科では腰部に関するリハビリは実施されてなかったようです。

股関節や殿筋群が固くなり、立位や座位での

背骨と骨盤の位置関係は望ましい状態とは言えませんでした。

初期評価では、確かに肩関節の問題も大きいのですが

肩だけにこだわって取り組んでも解決しないと考え

全体の筋・筋膜のリリースと、骨盤、脊柱、胸郭、肩甲帯と

それぞれの可動性と位置関係の改善に取り組み

同時進行で肩関節の癒着や疼痛部位のリリースを行いました。

表層の組織が随分と固くなっており、肩関節は

少し時間がかかりそうですが、疼痛の軽減と可動域の増加が

初回から感じていただき、施術～リハビリの効果を喜んでいただけました。

趣味のテニスが肩を痛めてから出来ていないという事なので

またそちらも楽しんで頂ける様に、トータル的な施術で

サポートしたいと思います。

放置してはいけない、肩や首の痛み

この様な痛みを感じていたら、放置していてはいけません。

指先の感覚が鈍い・・・

　　肩がチクチクと痛い・・・

　　腕がダルくて、重い・・・

これらの症状は、ただの肩こりや筋の疲労で

起こっているのではありません。。。

　　感覚が鈍くなる　＝　感覚鈍麻

　　チクチクと刺すような痛み　＝　神経障害性疼痛

　　ダルくて、重い　＝　血流循環障害

これら症状の特徴は神経障害によって起こる症状です。

何かしらのメカニズムが神経の圧迫や傷害を起こすことで

無感覚や痺れ、痛いといった症状を招きます。

・　朝起きた時に時々そんな症状がある。。。

・　上を向いて、首を反らした時に痺れがある。。。

・　手先が冷たくて、感覚が鈍い。。。

・　力が入り難い。。。　握力が弱くなっている。。。

などなど。。。

仕事や作業の追い込みにより

長時間のデスクワークや激しい筋疲労、

睡眠不足などが積み重なり

徐々に進行しているケースが多くあります。

こういった症状が出てから病院に行っても

検査と薬で様子をみて、症状が変化するのを待つか

神経ブロック注射といった手段になります。

少しでも上記の様な違和感があれば、そのまま放置せず

対処できる専門家への相談をオススメします。

また一番恐ろしいケースには、脳血管由来の症状があります。

様子をみている内に手遅れになるケースがありますので

自己判断に終わらず、専門医の検査を受けましょう。

今回の症例では、病院にも行かれて

確定診断も出たあとなので、施術によって

問題点の改善と、症状の消失を目的にすすめることに

なりました。

施術後は安静時での肩甲骨周囲から腕にかけての痛みは軽減し

しびれも治まりましたが、頚椎を伸展（頭を後ろに反らす）に

よる肩甲骨から肩への痛みの誘発や、感覚鈍麻は

未だ存在しています。

３～４週間ほどの経緯があるので、段階的に取り組み

改善に努力したいと思います。

四十肩・五十肩の痛みは、こうして治す！

これからは自分で治す時代　【訪問整体：事例】

四十肩や五十肩というのは、中年性に起こり易い

肩関節周辺で起こる痛みと運動制限などの症状を

総称して言います。

多くは腱や筋の炎症、関節包や滑液包などの組織の挟み込み、

などが主要原因でありますが、様々な要因で

これら組織にストレスがかかり、炎症が起こります。

炎症が起こると、手を挙げるなどの運動時痛があり

次第に関節可動域に制限が生じます。

そのまま放っておくことで、筋の委縮や関節の癒着などが

起こってしまい、関節拘縮といった固まってしまうなどの

症状に進展していきます。。。

何らかの原因で肩に痛みや炎症が発生した場合は

アイシングで炎症を抑え、早期に専門家を頼り

施術やリハビリのアドバイスを受ける事をオススメします。

四十肩・五十肩の原因は〇〇が関係する！！

症状のきっかけは様々ですが

肩関節に炎症や痛みが生じるメカニズムは

肩関節のアライメント（骨の配列・位置）が関係します！！

解りやすく言うと、あなたの　「姿勢」　です。

・背中が丸くなっていませんか？

・デスクワーク中に首が疲れませんか？

・両手を挙げた時に、耳の後ろに腕がいきますか？

姿勢の悪さの典型例が下の図で表されます。

この様に胸の筋肉が硬くなる事で

背中が丸くなり、頭が前方に押し出され

肩関節が前に入ってしまうのです。

この状態では、肩関節の前や後の関節包、筋・腱に

引っ張られるなどのストレスがかかり

手を挙げる、腕を回すなどの運動で

滑液包や関節の摩擦が起こります。

肩の炎症や痛みの発生には、相当の原因となる

条件が存在するのです。

そしてその条件は中高年の多くの方が持っており

日頃の運動不足や、姿勢のクセ、筋力の低下、柔軟性の低下など

様々な背景があります。

〇〇の柔軟性が特に重要！！

肩関節の痛みに関しては肩の治療や

ケアだけをしていても、うまく改善しないケースが多くあります。

基本的には肩関節のアライメント（骨の位置）を戻す事が

先ず重要なのですが、肩の位置といっても

土台である肩甲骨や鎖骨などの位置が関係しており

その土台部分は胸郭、脊柱といった体の

体幹部分が関係してきます。

体幹部分の柔軟性や可動性が重要です！！

昨日のお客様でも肩関節に痛みが出ている・・・

という事で施術に当たりましたが、

肩関節周囲の筋肉が硬くなり、骨の位置も

前方にずれ込んでいました。

その状態で日常生活を送っていたり、手や腕を使う作業が

多いと関節には負担が生じます。

施術によって、肩関節周囲の筋を解し

関節位置を矯正した後

土台である、肩甲骨～鎖骨

胸郭、脊柱といった体の中心部の

柔軟性と動きを改善させました。

それにより、関節の連動性と正常な筋活動が回復し

肩にストレスのかかるであろう要因を消す事が出来ました。

下に今回の方の事例にたいして、アドバイスした

四十肩・五十肩に効果的なストレッチ、セルフケアをご紹介します。