８月17日~20日の4日間
近畿大学付属高等学校 水泳部のトレーナーとして
広島で開催されてましたインターハイに帯同してきました。
男女共にリレー、個人種目と
決勝進出や表彰台といった好結果がありました。
選手によっては本来の調子にあがらず
ベストタイムには及ばない、悔しいレースや
大きくベストタイムを出す選手など、それぞれであり
その中でもチームのために、キツイ体を気持ちで動かす姿に
見る者は感動させられました。
帯同に呼んでいただけることに感謝し
今後もより選手が強くなり、ここ一番の局面で
しっかりと本来のパフォーマンスを発揮出来る様な
トレーナーとしてのサポートを頑張っていきたいと思います。
まだまだ世間はお盆休みや夏休みでしょうか？
京都では8月17日は五山の送り火です。
オリンピックの競泳も終わり
いよいよ明日から競泳のインターハイが競技開始です。
私も大阪の私立高校に帯同し、選手と共にインターハイを戦いたいと思います。
そのため 17日～20日 は帯同中で不在となります。
何卒ご理解よろしくお願いします。
先日は大阪にてインターハイ前の最後のケアを終えました。
タフなレース期間になるので、しっかりとサポートしてきます。
いよいよ夏本場となり、オリンピックに高校野球と
スポーツが楽しみな時期になりました。
競泳に携わる者として、やはりこの季節は良い緊張感があり
携わる選手からも、色々と感じたり、学ばせてもらう事が多くあります。
その度にトレーナーという仕事のやりがいを日々感じてます。
今回のブラジルでのオリンピックには、私が携わらせていただく
所属チームから計４名のオリンピアが出場します。
最高峰の舞台で自分自身のベストな泳ぎをしてもらえるように
日本からも応援したいと思います。
日本では次のオリンピックや世界水泳の代表入りを目指す選手達が
全日本大学選手権（インカレ）や全国高校総体（インターハイ）、
ジュニアオリンピックに向けての強化期間真っ最中です。
体の疲れもピークにあり、重く動かない、筋肉も張って辛い状態の中
一本一本、集中して取り組んでいると思います。
それぞれの目標達成に少しでも力に成れるように
ケアやトレーニングなどトレーナーサポートを尽くしてまいります。
今年は１７日～２０日まで広島でのインターハイに帯同します。
それぞれのインターハイを良いレースにしてもらえるように
４日間しっかりサポートしてきます。
今回は緊張とパフォーマンスの関係性について紹介します。
以前にもこの内容は記事にしてますが、大切なレースを迎える選手や
周りのサポートの方々に、少し知って頂く事で安心できる内容です。
これは心理学に出てくる
「ヤーキーズ・ドットソンの法則」で説明されている
逆U字理論です。
横軸は緊張度が低い～高い
縦軸はパフォーマンスが低い～高い
であらわされており、緊張度とパフォーマンスレベルの関係を
曲線で描いた内容です。
図の通り 緊張度が高すぎると「アガリ」と言われる状態に
陥り、本来の力が発揮出来ません。
逆に全く緊張せず、リラックス出来ている状態でも
パフォーマンスや効率が上がらなかった。という研究報告が
この曲線で分かります。
選手はレース前に緊張して、心拍数が上昇したり
体が震えたりした時に、この曲線を思い出して
「この緊張は良い緊張感だ」
「ハイパフォーマンスが出来る緊張感だ」と思って
２～３回 吐くことを意識した深呼吸を行いましょう。
ポイントは緊張により我を失うのではなく
緊張感を味方につけて、上手く利用する事です。
深呼吸がスイッチとなり、いつもの自分で居られるようになります。
我をコントロールして、一番最適な状態に持って行くスキルが
一流のアスリートには必要です。
本来の能力がしっかり発揮出来る事を応援しております。
先日20日に全国高等学校総合体育大会（インターハイ）
－競泳ーが全日程終了しました。
今回帯同チームからは3年生が多く、最終学年･･･ 最後･･･
という気持ちが強く、それが逆にプレッシャーや重圧となり
本来の力を発揮して成績を残す事が出来なかった選手が多かったです。
悔しさや不甲斐無さが言動で表現される事は当たり前です。
トレーナーは良い時も悪い時も次のレースの準備を真剣に取り組む事が
大切だと心掛けております。 選手が前向きに次のステップへ向えるように
一人ひとり見守っていかなくてはいけません。
今回嬉しかった事は選手が自ら
「落ち込んでるヒマは無いので」
「この次のレースが今の自分には大事なんです」
としっかり前を見た発言をしてくれていた事でした。
本当に日々アスリートから学ぶべき事が多いなと感じた大会でした。
インターハイの決勝に残り、表彰台に上る事が如何に難しいか
選手達は悔しい経験で学んだと思います。
選手達は明日からジュニアオリンピックで総合優勝をかけて頑張ります。
今回の悔しさをリベンジする良い大会にしてくれればと思います。
昨日はインターハイ後、JO前のケアで東大阪まで訪問しておりました。
選手皆が次のレースに対するモチベーションが高く、「やったるぞ」
という気持ちが伝わってきました。
選手からの質問やこんな事を教えて欲しいなど、より具体的なアドバイスを
引き出す事が増え、アスリートとしての成長を感じました。
引き続き一人ひとりしっかりと応えていきたいと思います。
アスレティックトレーナー 藤野絢也
京都アクアリーナでの競泳 インターハイに帯同させていただいてます。
本日は大会三日目でした。
いよいよ大会も山場となります。
複数の個人種目やリレーに出場する選手は疲労もある中でのレースが続きます。
しかし条件は皆同じ。。。
やってきた取り組みをしっかり結果に残せれば何よりです。
コンディショニングのプロとして選手に強くなってもらう事を
第一目的に接しております。
選手の表情や、声、言動に注意深く意識を向けてます。
体に触れるだけでは分からない事も解る様な気がするのです。
時には愚痴も聞いて、時には厳しい声掛けもあり、また時には励まし。。。
選手との信頼関係を大切に築いていきたいと思っています。
アスリートは様々なプレッシャーを跳ね除け勝負に勝たねばなりません。
勝つことでアスリートとしてステージが上がり、道や可能性が広がります。
ステージが上がる度に、より大きなプレッシャーや、大きな目標、
強いライバルや、勝てない相手が現れ、新たな挫折を味わいます。
アスリートとしてスポーツをやる以上、このサイクルは無くならないと思います。
最高のパフォーマンスをする事の難しさ、
大事なレースに勝ち切る難しさ、
ベストを出す難しさ…
選手それぞれに今までに感じたモノとは違うステージでの
プレッシャーを感じたようです。
本日は悔しいレースが多かった1日でした。
伸び代いっぱいの選手達には明日の最終日 爪痕を残す泳ぎをして欲しいと思います。
京都アクアリーナでは8月17日～20日までの4日間
高校インターハイの競泳競技が開催されております。
私も大阪の高校へ帯同し、選手のケア・レース前の陸トレなど
サポートしています。
大会二日目は悔しい結果となったレースが多かったです。
本来持っている力や実力をレースで発揮する･･･
シンプルだけど難しいと改めて感じる事があります。
コンディションはもちらんですが、レース展開や
隣を泳ぐ選手、様々な要素がプレッシャーとして
思うように選手の体を動かせなくします。
あらゆる局面や大きなレースを経験している選手でも
緊張やプレッシャー、重圧を常に背負って
戦っているという事を改めて感じます。
大会はあと2日間
次のレースに向けてしっかりサポートしていきます。
※ 女子２００M自由形 決勝レース
※WーUPプール（２５ｍサブプール）
※トレーナースペース
アスレティックトレーナー 藤野絢也
本日より京都アクアリーナでのインターハイ（競泳）が開催されております。
普段はプライベートでトレーニングやスイムに利用している室内プールが
全国大会使用となり、各地の強豪校の垂れ幕が掲げられ雰囲気も違います。
日本選手権とはまた違った雰囲気を感じる事が出来ます。
私も大阪の高校に帯同し、選手のケアや陸トレのサポートで
関わらせていただいています。
所属のトレーナーとして関わっている選手達も、初日から活躍し
久々のベスト更新や、優勝、準優勝と表彰台に上がる姿を観れました。
上手く泳ぎが作れず、惜しくも決勝を逃す選手や、ベストから大きく
タイムを落とす選手も居りました。
大会期間中しっかり選手の様子や表情を見ながら、ベストな関わり方を
トレーナーとしてやり続けたいと思います。
本日はずっとサブプールのトレーナースペースで対応してましたが
最終レースは帯同チームのリレー決勝を生で応援する事が出来ました。
選手それぞれ全力を尽くし、明日以降のレースに繋がる泳ぎが出来たのでは
と思います。
夕食後にリレーメンバーは明日の準備できっちりとケアも完了しました。
地元である京都での開催・帯同という事で
明日からの選手のサポートをしっかりと務めたいと思います！
※写真は 男子４００ｍフリーリレー決勝
アスレティックトレーナー 藤野絢也
昨日は午前中に京都での仕事を終え、昼からは競泳チームのケアで
東大阪まで訪問しておりました。
社会人は世界水泳、ワールドカップ、全日本実業団等で様々です。
来年の選考会に向けて、リスタートしております。
大学生はインカレを9月最初にひかえ、ハードなトレーニング期間の
真っ最中であります。
体はキツそうですが、レースに向けて選手それぞれが
良い表情で、前向きに取り組んでおりました。
高校生はインターハイの直前であり、選手達は少しずつ疲労も抜けて
良い緊張感と集中力が感じとれました。
既に開催地京都へ入った選手たちも居ますので、
明日からのレースでどんなパフォーマンス発揮が観れるのか楽しみです。
高校生の選手達は今後ジュニアオリンピック、和歌山国体と全国大会が続くため
約4週間程ハイレベルでのレース期間が続きます。
コンディションの維持、スピード・持久力の維持と難しくなると思われます。
コーチ陣と相談しながら、トレーナーとしての役割を努めたいと思います。
選手達は練習量が少しずつ減り、疲労が抜けてくることでスピードが出てきます。
感覚が鋭くなり、体の違和感や泳ぎがしっくりこない等の不安要素も同時に
出てきやすくなります。
大きなレースや自分がここ一番の大勝負をかけているレースや試合だと
特に不安要素に意識が行きがちな選手もいます。
不安やマイナス要素に囚われ、大事なレースで結果を残せないのはとても
勿体なく、残念でなりません。
準備としてやってきた事を自信に変えて、プラス思考でやりきって欲しいと
心から応援いたします。
「必要なモノや準備は全部仕上がっている」という様な
”覚悟”が決まった時の表情を沢山見せてもらいたいと思います。
8/17～20 まで京都・西京極のアクアリーナ（プール）にて
全国高校総体・競泳（インターハイ）に帯同いたします。
大阪の強豪校への帯同です。
しっかり選手をバックアップ出来る様に頑張ります。
アスレティックトレーナー 藤野絢也
本日は大阪まで競泳強化チームの訪問ケアでした。
世界水泳が開催されておりますが、世界で活躍する選手の姿を観て、
こちらでも次の目標とするレースやステージを目指して
ハードなトレーニングが続けられております。
選手が目標へ少しでも近付ける様なサポートをしたいと思います。
一人一人を細部まで注意して、その選手独自の特徴やクセみたいなモノを
把握していく事、そしてトレーナーの専門分野で解決できるアドバイスを
真摯に対応する事を重要視しています。
高校生はあと9日 でインターハイ
大学生はあと4週でインカレです。
選手達は練習前後のW-UPやC-DOWN、ウエイトトレーニングや
体幹トレーニングなどをこのトレーニングルームで行います。
本日高校生はインターハイ前のアクティブレストセッションと
補強の指導を行いました。
それぞれにリラックスと集中が混じり良いコンディショニングが出来たと思います。
アスレティックトレーナー 藤野絢也
