今回は「ゴルフの前に行うストレッチ」と題して   練習前やラウンド前に5~10分で行えるストレッチや   体操 … 続きを読む ゴルフの前に行うストレッチ →

今回は「姿勢を改善させて元気になる方法」と題して   肩こり・腰痛、姿勢の改善に悩みや課題を持たれる   ビジ … 続きを読む 姿勢をきれいにする方法（運動プログラム） →

今回は「腰痛を自分で改善させる方法」続編です。 腰痛の中でも「腰を反ると痛い」という方々に向けて   伸展型腰 … 続きを読む 腰痛を自分で改善させる方法②（腰を反ると痛い方へ･･･） →

今回は「オフィスで出来る腰痛対策」と題して おしりの筋肉、太もも裏の筋肉といった 腰痛に関連する股関節周辺の筋 … 続きを読む オフィスで出来る腰痛対策（おしり、太もも裏のストレッチ） →

今回はビジネスパーソンの方々に向けて、日々の生活に 取り入れていただけるセルフケアの方法をご紹介します。 題し … 続きを読む 腰痛に効果的なコンディショニング（セルフケア） →

今回は「ビジネス現場におけるコンディショニングの考え方」 その第二弾とさせていただきます。 前回は仕事のパフォ … 続きを読む ビジネス現場におけるコンディショニングの考え方[第二弾]　 →

今回は少し角度を変えた切り口でコンディショニング について書きたいと思います。 題して「ビジネス現場におけるコ … 続きを読む ビジネス現場におけるコンディショニングの考え方 →

今回は「オフィスで出来る肩こり対策」をテーマに 胸椎　と　胸郭　に注目して、可動性と柔軟性を 獲得するストレッ … 続きを読む オフィスで出来る肩こり対策（胸椎・胸郭のストレッチ） →

今回はビジネスパーソン向けの記事投稿になります。 「オフィスで出来る腰痛対策」と題して オフィスワーカーが仕事 … 続きを読む オフィスで出来る腰痛対策（股関節のストレッチ） →

今回は前回紹介した体幹コンディショニングの続きになります。 これまでの３つの動きで肩甲骨周囲の柔軟性に 効果的 … 続きを読む 体幹コンディショニング　No2　-ストレッチ- →