あなたの肩こり、背中の疲れの原因は〇〇にあります。
「肩こりが辛くてずっと悩んでるんです・・・」
「背中がバキバキに固まってます・・・」
「からだが怠くて、しんどくて・・・」
昨日訪問整体でのリピート利用をしていただいた事例を
少しご紹介したいと思います。
今回ご紹介するお客様は技術職の専門家です。
ご自身が専門サービスをお客様に提供されておりますので
仕事が忙しいことは 即ち からだへの酷使も多い状態です。
からだのコンディションが低下すると、ご自身のお客様に提供する
サービスの質が落ちるという事で、その重要性に気づき
昨年より定期的にリピートでご利用いただいております。
以前より肩の高さや肩甲骨の動き、背中の捻れなど
姿勢のアンバランスが課題でした。
これまで様々なケアや治療に通われたようですが
少し楽になっては、仕事でまた元に戻る・・・
そんな繰り返しだったようです。
根本的な部分を直す事を目的とし
主訴である部分のアプローチと長期的な目標に
向けて対応してきました。
根本的な原因は・・・
実は お尻の筋力と腹筋の弱さにありました。
体幹筋の左右でのアンバランスにおけるもので
体幹の筋力が弱いなかでの仕事や作業を行う事で
上半身を中心に力を使ったり、作業をしたりなど
その結果に起こるモノでありました。
セルフケアをしっかり取り組むことが、日々の筋疲労や
肉体疲労感を改善するケアになりますが
根本的な改善に向けては、腹筋や背筋などの
体幹部を安定させる筋力が必要不可欠であります。
凝ってるから解すだけでは、解決になりません。
その認識は世間一般でも非常に薄いと感じています。
やはり自身の体を強く、タフにすることの重要性を
もっと広めていかなくてはいけませんね。
今後トレーニングの内容を紹介したいと思います。