4月も最後になります。
GWの合宿や試合前のケア・補強に依頼が多く
選手も緊張感と良い集中力を感じさせてくれています。
毎日の練習やトレーニングにより、どうしても筋肉が張ってきます。
強化していく過程では必要不可欠な現象です。
選手には良い部分の張りと、良くない部分の張りを伝えながらケアしております。
良くない部分というのは、代償や偏りの多い筋の使い方｡｡｡
張ってる場所や、固くなる、痛みを訴える部位と個人の特徴を考慮して
自身で体を理解し、自分でも解決出来る様に指導しております。
ちなみに良い部分は企業秘密です。。。
選手には毎日自分で取り組むセルフケアや
個人の改善点に応じたストレッチ、体操、補強を指導しております。
ストレッチポールやテニスボールなど最近ではメジャーですが
今回写真に載せるのはこの２つ