「競泳選手の肩の痛み」   今回はアスリート向けの内容でご紹介します。 肩の痛みについて解説していますので   … 続きを読む 競泳選手の肩の痛み③　（肩関節のストレッチ） →

今回は「肩の動きを良くするストレッチ」と題して   各種スポーツにおける肩を回す動作（ストローク動作）   を … 続きを読む 肩の動きを良くするストレッチ（ストローク動作） →

今回は「効果的な体幹トレーニング　No2」ということで 以前に紹介した「フロントブリッジ」の応用編として エク … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法　No2　「フロントブリッジ（応用編）」 →

今回はアスリート向けにウォーミングアップに効果的な 体幹部の回旋可動域を改善するストレッチを紹介します。 運動 … 続きを読む 腰痛予防の為の体幹部のウォーミングアップ（回旋の可動域改善） →

今回は体幹トレーニングのフロントブリッジについて解説します。 アスリートだけに限らず、ビジネスパーソンも必見で … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法（フロントブリッジ） →

体幹トレーニングのバックブリッジについて解説していきます。 このエクササイズはアスリートのトレーニングと限らず … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法(バックブリッジ) →

本日はアスリートの体幹トレーニングに関する内容をご紹介します。 競泳選手だけに限らず、テニスやサッカーなど他の … 続きを読む ドローインの正しい方法（体幹トレーニング） →

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【競泳選手の保護者の方向け、ケア実践セミナー … 続きを読む 水泳での足首の痛み ー競泳選手ー →