【生産性を高めるには、オフィスでストレッチ】 　デスクワーク中の何とも言えない背中のダルさ・・・ 日本の総人口 … 続きを読む 【生産性を高めるには、オフィスでストレッチ】　デスクワーク中の何とも言えない背中のダルさ・・・ →

からだの中心部から、症状を改善する   今回は前回まで解説してきた　姿勢不良　について それらを　改 … 続きを読む からだの中心部から、症状を改善する →

今回は「股関節の動きを良くするストレッチ」と題して ゴルフやテニス、マラソンなどの 運動前に行う事で   障害 … 続きを読む 股関節の動きを良くするストレッチ（運動の前） →

今回は「腰痛予防・改善の為の股関節のストレッチ」と題して 太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチを 解説い … 続きを読む 腰痛予防・改善の為の股関節のストレッチ（ハムストリングス） →

今回は「パフォーマンスアップのための体幹ストレッチ」 と題して　背骨（胸椎～腰椎）と胸郭、骨盤、肩甲骨の 柔軟 … 続きを読む パフォーマンスアップのための体幹ストレッチ →

今回は「腰痛に効果的なセルフケア -第三弾-」です。 前回股関節の外旋のストレッチを紹介しましたので その反対 … 続きを読む 腰痛に効果的なセルフケア（股関節内旋のストレッチ） →

今回は「腰痛に効果的なセルフケア　－第二弾－」と題しまして おしり（殿筋）のストレッチをご紹介します。 おしり … 続きを読む 腰痛に効果的なセルフケア（おしりのストレッチ） →

今回は「腰痛に効果的なセルフケア」と題しまして 股関節のストレッチをご紹介します。 腰痛を抱える方や以前に腰痛 … 続きを読む 腰痛に効果的なセルフケア（股関節のストレッチ） →