今回は「体幹トレーニングの効果的な方法」第三弾 としてフロントブリッジの応用編Part２を ご紹介いたします。 … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法　No3「フロントブリッジ」 →

昨日は京都、そして大阪と1日中スイマーのからだに関わらせていただきました。 この時期は大きなレースが一旦終わり … 続きを読む 体幹トレーニング、ストレッチの方法に関して →