体幹トレーニング

2017年2月3日

スーツ姿が格好良くなる姿勢改善の為の体幹トレーニング【猫背改善】

スーツ姿が格好良くなる姿勢改善の為の体幹トレーニング【猫背改善】 ・ 格好良くスーツを着こなしたい ・ 背中が … 続きを読む スーツ姿が格好良くなる姿勢改善の為の体幹トレーニング【猫背改善】

2016年1月4日

腰痛予防に効果的な体幹トレーニング

今回は「腰痛予防に効果的な体幹トレーニング」と題して   腰椎~骨盤の安定性を高めるトレーニングをご紹介します … 続きを読む 腰痛予防に効果的な体幹トレーニング

2015年12月18日

姿勢をきれいにする方法(運動プログラム)

今回は「姿勢を改善させて元気になる方法」と題して   肩こり・腰痛、姿勢の改善に悩みや課題を持たれる   ビジ … 続きを読む 姿勢をきれいにする方法(運動プログラム)

2015年12月15日

体幹トレーニングの効果的な方法 No9「サイドブリッジNo3」

今回は「体幹トレーニングの効果的な方法」No9 サイドブリッジについて第三弾をご紹介します。   前回のスタビ … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No9「サイドブリッジNo3」

2015年12月14日

体幹トレーニングの効果的な方法 No.8「サイドブリッジ」

今回は「体幹トレーニングの効果的な方法」 (サイドブリッジ)と題してご紹介します。   これまでにもサイドブリ … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No.8「サイドブリッジ」

2015年12月11日

体幹を鍛えてパフォーマンスを上げる方法(プログラム例)

今回は 「体幹を鍛えてパフォーマンスを高める方法」 と題して、プログラムの一例をご紹介します。   アスリート … 続きを読む 体幹を鍛えてパフォーマンスを上げる方法(プログラム例)

2015年11月21日

体幹トレーニングの効果的な方法 No7「サイドブリッジ基礎」

今回の記事では体幹トレーニングについて解説します。 題して「体幹トレーニングの効果的な方法 第7弾」 これまで … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No7「サイドブリッジ基礎」

2015年11月18日

体幹トレーニングの効果的な方法 No6「バックブリッジ応用①」

今回は「体幹トレーニングの効果的な方法 No6」 バックブリッジの応用編①となります。 以前にもバックブリッジ … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No6「バックブリッジ応用①」

2015年11月17日

体幹トレーニングの効果的な方法 No5 背筋エクササイズ応用

今回は「体幹トレーニングの効果的な方法 No5」 背筋エクササイズの応用編としてご紹介します。 以前にご紹介し … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No5 背筋エクササイズ応用

2015年11月14日

体幹トレーニングの効果的な方法 No4「背筋エクササイズ」

今回は「体幹トレーニングの効果的な方法」No4 (背筋のエクササイズ)についてご紹介します。 これまでにも多数 … 続きを読む 体幹トレーニングの効果的な方法 No4「背筋エクササイズ」