トレーナーとしう職業で、アスリートに関わる事で 日常ではあまり遭遇しないような、緊張した局面に対峙ます。 &n … 続きを読む 「緊張　or　リラックス」　パフォーマンス発揮に役立つ心理学 →

先日22日まで東京辰巳で開催されていました 競泳のJAPAN OPEN2016にトレーナー帯同していました。 … 続きを読む 競泳　JAPAN OPEN2016　5.19~5.22　@東京 →

セルフケアの習慣が、あなたのパフォーマンスを向上させる 今回も引き続き　ビジネスパーソン向け　の記事として 　 … 続きを読む セルフケアの習慣が、あなたのパフォーマンスを向上させる →

今回は 「セルフケアツールを使ったコンディショニング②」   という事で前回に続いてのポールを使用した   筋 … 続きを読む セルフケアツールを使ったコンディショニング② →

今回は「セルフケアツールを使ったコンディショニング①」 と題して、ポールを使ったセルフケアの方法を   ご紹介 … 続きを読む セルフケアツールを使ったコンディショニング① →

今回は 「体幹を鍛えてパフォーマンスを高める方法」 と題して、プログラムの一例をご紹介します。   アスリート … 続きを読む 体幹を鍛えてパフォーマンスを上げる方法（プログラム例） →

今回は「股関節の動きを良くするストレッチ」と題して ゴルフやテニス、マラソンなどの 運動前に行う事で   障害 … 続きを読む 股関節の動きを良くするストレッチ（運動の前） →

今回は「パフォーマンスを高めるストレッチ」と題して 胸郭、胸部にフォーカスしたストレッチを ご紹介いたします。 … 続きを読む パフォーマンスを高めるストレッチ（胸郭、胸部） →

今回は「パフォーマンスを高める体幹コンディショニング」と題して 体側（からだの横面）のストレッチをご紹介します … 続きを読む パフォーマンスを高める体幹コンディショニング（体側面） →

「パフォーマンスを高めるファンクショナルストレッチ」第三弾 競技のパフォーマンスを高めたいアスリートや 自身の … 続きを読む パフォーマンスを高めるファンクショナルストレッチ③ →