座る事が辛い腰痛（タイプ別セルフケア）
今回ご紹介するケースは先日来院された方の症状を元に
腰痛のタイプ別のセルフケアをご紹介します。
今回来院された際の症状を以下の様に簡単にまとめました。
・ ２週間前から腰痛が発症し、日増しに悪化
・ 整形外科に受診するも鎮痛薬を処方され、症状は変わらず
・ 以前にも脊柱管が狭いと診断を受けるも、痺れ等は無かった
・ 今回は痛みと共に右足の内側（母趾）にかけて、
太もも前から臀部へのしびれがある。
・ とにかく座っている事が辛く、立っている方がマシ
※デスクワークが多く、元々腰痛を感じる時は有ったとの事
今回の様に痺れを伴う痛みは初めてであり、２週間たっても
座ったり、歩くのが辛いので、何とかして欲しいと
ご相談いただきました。
来院された時は歩くのも辛そうでしたが、施術を進めるうちに
痺れは消えて、腰部の痛みも緩和されていきました。
今回特に注意深くアプローチした部分は腰ではありません。
股関節の前、骨盤の内側、おへその横、からといった
場所をアプローチし、メインは腸腰筋を丁寧に
緩める事を行いました。
問診でお聞きした痛くなる前のきっかけとなる出来事から
この腸腰筋やお腹、股関節前面にはストレスがかかると
考えられました。 おそらく日頃デスクワークや車の移動で
腸腰筋は硬く短縮していた状態のところに
特異的な運動によってストレスが急激にかかったものと
考えます。
この事例の場合、腰が痛いからと言って
うつ伏せになり腰の治療をしていては、おそらく疼痛は悪化して
いたでしょう。 うつ伏せになる事で、腰部の伸展（反る）がくわわり
腸腰筋が緊張していたと思われます。
問診や評価、検査といったことにより
何処に問題があるのか？ 何が原因なのか？
出来るだけ、早く、確実に、正確な判断が求められます。
今後もそういった「問題点を探し当て、治すスキル」を
謙虚に磨いていきたいと思います。
今回は腸腰筋のセルフケアをご紹介します。
